नियमित रूप से शहद का सेवन हेल्दी बेक्टीरिया को बढ़ावा देकर अंत की हेल्थ को सही करते हे
यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके लीवर के हेल्थ को सुधारने मे भी मदत कर सकता हे
शाम को थोड़ी मात्रा मे शहद का सेवन से मेला टोनिन स्त्रोत को बढ़ावा देता हे
ओर रात की नींद को बेहतर बनाने मे मदत करता हे