जेसे की हम जानते हे सर्दी के मॉसम मे हमारा शरीर को गर्म रखना कितना जरूरी होता हे इसलिए हमने ये 5 चीजे आपके शरीर को गर्म रखने आयुर्वेदिक उपाये लाये हुए हे
- गुड
जेसे की हम जानते हे आयुर्वेद के अनुसार गुड हमारे शरीर के लिए कितना फायेदे मंद रहता हे इसे खाने से सर्दी जुकाम एवं अन्य टंड मे होने वाली अन्य समस्या जल्दी ठीक हो जाती हे क्युकी इसमे मोजूद मिनिरल्स ओर एंटी ऑक्सईटेंट पाए जाते हे जो की हमरे इम्यूनिसिस्टम को मजबूत करते हे
2. तिल
आयुर्वेद के अनुसार तिल को सर्दी मे खाना बहुत अच्छा माना जाता हे क्युकी इसमे मोनूसोचूरेटेड बेटी एसिड के साथ एंटी वेकटीरियाल मिनीरल्स पाए जाते हे जिसे हमारी बॉडी को गर्म एवं अन्य समस्या से दूर करते हे तिल को आप लड्डू के रूप मे खा सकते हे
3. खजूर
आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों मे खजूर को खाना अच्छा माना जाता हे क्युकी खजूर मे विटामिन ए ओर बी बहुत मात्रा मे पाया जाता हे ओर इसकी तासीर भी गर्म होती हे ओर खजूर खाने से बॉडी अंदर से गर्म रहती हे खजूर का सेवन अप चटनी या जूस बनाकर खा सकते हे
4.मुगफली
जेसे की हम जानते हे आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों मे मुगफली खाना कितना अच्छा होता हे क्युकी मुगफली सर्दी मे हमारे शरीर को गर्म रखती हे ओर मुगफली विटामिंस ओर मिनीरल्स की जरूरत को पूरा करती हे मुगफली का सेवन आप गुड के साथ कर सकते हे
5. हल्दी दूध
जेसे की हम जानते आयुर्वेद के अनुसार सर्दियों मे हल्दी वाला दूध पीने से बहुत सी हेल्थ प्रॉब्लेम सॉल्व हो जाती हे ओर साथ मे अप सर्दी मे सहद का सेवन भी कर सकते क्युकी इसकी तासीर गर्म रहती ओर सहद शरीर को गर्माहट देता हे
